Маршрут: Тбилиси - Мцхета - Боржоми - Уплицихе - Бакуриани - Ахалцихе - крепость Рабат - Вардзия - Параванские озера - Тбилиси
Продолжительность: 8 дней / 7 ночей.
Стоимость тура: 720 у.е.
Дата начала тура: 1 мая 2019 г.
А теперь представьте, что заниматься йогой вы будете в компании единомышленников, в горах или на побережье моря, да ещё и в одной из самых красивых стран мира – Грузии!
Что будет в программе:
- Вы занимаетесь йогой каждый день, что снимает стрессы и наполняет энергией
- Занятия йогой проходят на природе, что усиливает результат практики
- Внимание тренера направлено на Вас, что помогает быстрее освоить практику йоги
- Вы общаетесь с интересными людьми, появляется новый круг общения
- Вы постепенно осваиваете йогу, поскольку занятия рассчитаны на начинающих
- Чувствуете внимание и заботу о Вашем отдыхе
Занятия йогой проводит Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии международного уровня Член Йогатерапевтического Санкт-Петербургского общества Сергей Афонин
Программа йога-тура:
1 день 01.05
Встреча в Тбилиси
Трансфер в отель.
Перед сном Практическое занятие - нидра-йога, медитация
Йога-нидра является лучшей практикой расслабления, известной на сегодняшний день.
Йога-нидра способствует более лёгкому решению проблем, в том числе:
- вы станете спокойнее, увереннее в себе;
- улучшится сон, уйдут тревоги;
- начнёте слышать себя и жить в гармонии с собой;
- осознаете скрытые механизмы поведения человека (причины "блокировки" чакр);
- поймёте, как найти своё предназначение и что делать для его реализации;
- научитесь спокойно реагировать на стрессовые ситуации;
- улучшите отношения с партнёром.
2 день 02.05
Тбилиси - Мцхета
Завтрак
Тренировка на Лисьем озере (Тбилиси)
Вас ждет пешая экскурсия по Тбилиси, по его старому центру. Тбилисский Собор Святой Троицы, или Цминда Самеба «Пресвятая Троица» — главный кафедральный собор Грузинской православной церкви, который находится в Тбилиси, на холме св. Ильи. Посетим древние храмы Метехи-крестово-купольная церковь, построенная в XII и Анчисхати -самая старая церковь, сохранившаяся до наших дней в городе, построенная в VI в.Тифлисские серные бани и квартал Абатотубани - одно из любимых мест для посещений грузинской и русской знати. Горячая минеральная вода, с высоким содержанием серы, поступает непосредственно из под земли и используется в банях и по сей день, многократно восхваленных известными писателями и поэтами. Современный облик Тбилиси откроется нам в прогулке по стеклянному мосту Мира, по пути к реконструированному театру Габриадзе. Мы увидим весь старый Тбилиси дороге с крепости Нарикала возвышающуюся над городом.Гора Мтацминда (Святая Гора) с Церковью святого Отца Давида, пантеоном выдающихся писателей и общественных деятелей, архитектурный и исторический символ города. Далее , мы отправляемся в город Мцхета – одну из древних столиц Грузинского царства, именуемую также Вторым Иерусалимом. Многие века паломники со всего света стремятся попасть в этот святой городок близ Тбилиси. Именно отсюда берет начало грузинское христианство. Монастырь Джвари, возведен в VI в. на уступе скалы в месте слияния двух рек, откуда открываеются необыкновенные виды на Мцхету. Собор Светицховели известен, как место где захоронен Хитон Христа. Древнейшие храмы и монастыри и по сей день возвышаются над Мцхетой, даруя жителям и гостям атмосферу блаженства и умиротворения.
Возвращение в отель г. Тбилиси.
3 день 03.05
Тбилиси - Бакуриани
Завтрак –переезд в Бакуриани
По дороге Гори Уплисцихе
В этот день запланировано посещение Уплисцихе -пещерного города который является самым древним в Грузии! Утром - выезд в Гори. Экскурсия в древний пещерный город Уплисцихе (I тысячелетие до н.э.), который достраивался на протяжении веков и включал в себя более 700 пещер и сооружений, в т.ч. винные погреба, Пекарни, Античный театр, Зал приемов царицы Тамары, сохранившиеся по сей день. Далее посещение музея Сталина ( входный билеты 8 у.е.). Музей состоит из трех блоков: самого музея, дома и личного ж/д вагона Сталина. Также у Вас будет возможнось увидеть крепость Горисцихе .
Боржоми. Посетим боржомский парк.
Практическое занятие хатха-йога в парке.
хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным,
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)
Переезд в Бакуриани. Ночь в Бакуриани
4 день 04.05
Бакуриани
Утреннее практическое занятие йога-терапия
Йога-терапия - метод натурального, естественного оздоровления, где синтезируется знание современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке - то есть йогу применяют как способ лечения. С помощью йогических упражнений (асан), дыхательных практик (пранаям), очистительных практик (шаткарм) - можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья.
Завтрак
Свободный день в Бакуриани
Вечернее практическое занятие хатха-йога.
хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)
5 день 05.05
Бакуриани- Ахалцихе-Рабат
Завтрак. Тренировка на свежем воздухе.
А после мы посетим крепость Рабат. Это могучая, неприступная крепость превратилась в огромный город, который занимает около 7 га и каждый метр территории таит множество загадок и сюрпризов. В Рабате можно познакомиться с богатой грузинской и турецкой историей и культурой. Здесь есть и православный храм и мечеть и оборонительные сооружения и музей Самцхе-Джавахети. Прекрасные фонтанчики, бассейны, головокружительные панорамы и тончайший аромат лаванды – вся территория буквально утопает в зелени. Мы посетим нижнюю часть крепости - громадные стены, массивные ворота, которые ведут внутрь крепости. Чистые мощеные тропинки и небольшие площадки и бассейны так и манят посидеть в уютных кафе. Здесь же растет молодой ступенчатый виноградник. Посещение музея (верхней части)– доп. плата.
6 день 06.05
Вардзия-Параванские озера-Тбилиси.
Завтрак. Тренировка в собственном дворе отеля.
После группу ждет интереснейшая экскурсия в Вардзию. Это знаменитый монастырский комплекс, покоящийся среди гор. Он занимает территорию свыше 900 метров вдоль левого берега реки Куры и представляет собой сложную систему из более чем 600 помещений (от келий и часовен до казнохранилища), высеченных в камне!
Тур в Вардзию — это один из ключевых пунктов поездки. Здесь царит атмосфера силы, покоряющая своей таинственностью. Только подумайте, на что способен человек во имя веры! Строительство монастыря началось в эпоху правления великой царицы Тамары, однако существуют сведения, что первые пещеры появились здесь еще раньше, ориентировочно в период с 1156 по 1184 года. Окончанием возведения комплекса считают 1285-1306 годы. Исторически он служил не только монастырем, но и крепостью. Несмотря на то, что комплекс утратил свою стратегическую важность в результате сильнейшего землетрясения в XIII веке, когда часть скалы обрушилась в реку Кура, он до сих пор обладает большой важностью. Более того, на сегодняшний день монастырь является действующим.
Вечернее практическое занятие хатха-йога.
хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)
7 день 07.05
Тбилиси
Практическое занятие йогой
Завтрак
Свободное время
Вечерняя практика
8 день 27.05
Тбилиси
Завтрак
Выселение из отеля
Трансфер в аэропорт
В стоимость включено:
- Трансфер из/в аэропорт
- Питание по программе
- Экскурсии по программе
- 7 ночей проживание в отелях
- Удобный автомобиль/автобус по экскурсионному маршруту
- Услуги гидов
В стоимость не входит:
- Авиабилет - купить билет
- Страховка - застраховаться
- Личные расходы
- Дополнительные ночи
Дополнительная информация
- Категория тура: Тематический тур
- Сезонность: Весна
- Продолжительность: 8 дней
- Начало из: Тбилиси
- Окончание в: Тбилиси
- Стоимость на человека (у.е.): 701 - 800