Йога-Тур в Грузию: Практики + экскурсионная программа

Маршрут: Тбилиси - Мцхета - Боржоми - Уплицихе - Бакуриани - Ахалцихе - крепость Рабат - Вардзия - Параванские озера - Тбилиси
Продолжительность: 8 дней / 7 ночей.
Стоимость тура: 720 у.е.
Дата начала тура: 1 мая 2019 г.

А теперь представьте, что заниматься йогой вы будете в компании единомышленников, в горах или на побережье моря, да ещё и в одной из самых красивых стран мира – Грузии!

Что будет в программе:

• Вы занимаетесь йогой каждый день, что снимает стрессы и наполняет энергией
• Занятия йогой проходят на природе, что усиливает результат практики
• Внимание тренера направлено на Вас, что помогает быстрее освоить практику йоги
• Вы общаетесь с интересными людьми, появляется новый круг общения
• Вы постепенно осваиваете йогу, поскольку занятия рассчитаны на начинающих
• Чувствуете внимание и заботу о Вашем отдыхе

Занятия йогой проводит Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии международного уровня Член Йогатерапевтического Санкт-Петербургского общества Сергей Афонин

Программа йога-тура:

1 день 01.05
Встреча в Тбилиси
Трансфер в отель.
Перед сном Практическое занятие - нидра-йога, медитация
Йога-нидра является лучшей практикой расслабления, известной на сегодняшний день. 

Йога-нидра способствует более лёгкому решению проблем, в том числе: 
- вы станете спокойнее, увереннее в себе; 
- улучшится сон, уйдут тревоги; 
- начнёте слышать себя и жить в гармонии с собой; 
- осознаете скрытые механизмы поведения человека (причины "блокировки" чакр); 
- поймёте, как найти своё предназначение и что делать для его реализации; 
- научитесь спокойно реагировать на стрессовые ситуации; 
- улучшите отношения с партнёром.

2 день 02.05
Тбилиси - Мцхета
Завтрак
Тренировка на Лисьем озере (Тбилиси)
Вас ждет пешая экскурсия по Тбилиси, по его старому центру. Тбилисский Собор Святой Троицы, или Цминда Самеба «Пресвятая Троица» — главный кафедральный собор Грузинской православной церкви, который находится в Тбилиси, на холме св. Ильи. Посетим древние храмы Метехи-крестово-купольная церковь, построенная в XII и Анчисхати -самая старая церковь, сохранившаяся до наших дней в городе, построенная в VI в.Тифлисские серные бани и квартал Абатотубани - одно из любимых мест для посещений грузинской и русской знати. Горячая минеральная вода, с высоким содержанием серы, поступает непосредственно из под земли и используется в банях и по сей день, многократно восхваленных известными писателями и поэтами. Современный облик Тбилиси откроется нам в прогулке по стеклянному мосту Мира, по пути к реконструированному театру Габриадзе. Мы увидим весь старый Тбилиси дороге с крепости Нарикала возвышающуюся над городом.Гора Мтацминда (Святая Гора) с Церковью святого Отца Давида, пантеоном выдающихся писателей и общественных деятелей, архитектурный и исторический символ города. Далее , мы отправляемся в город Мцхета – одну из древних столиц Грузинского царства, именуемую также Вторым Иерусалимом. Многие века паломники со всего света стремятся попасть в этот святой городок близ Тбилиси. Именно отсюда берет начало грузинское христианство. Монастырь Джвари, возведен в VI в. на уступе скалы в месте слияния двух рек, откуда открываеются необыкновенные виды на Мцхету. Собор Светицховели известен, как место где захоронен Хитон Христа. Древнейшие храмы и монастыри и по сей день возвышаются над Мцхетой, даруя жителям и гостям атмосферу блаженства и умиротворения.

Возвращение в отель г. Тбилиси.

3 день 03.05
Тбилиси - Бакуриани
Завтрак –переезд в Бакуриани

По дороге Гори Уплисцихе
В этот день запланировано посещение Уплисцихе -пещерного города который является самым древним в Грузии! Утром - выезд в Гори. Экскурсия в древний пещерный город Уплисцихе (I тысячелетие до н.э.), который достраивался на протяжении веков и включал в себя более 700 пещер и сооружений, в т.ч. винные погреба, Пекарни, Античный театр, Зал приемов царицы Тамары, сохранившиеся по сей день. Далее посещение музея Сталина ( входный билеты 8 у.е.). Музей состоит из трех блоков: самого музея, дома и личного ж/д вагона Сталина. Также у Вас будет возможнось увидеть крепость Горисцихе .

Боржоми. Посетим боржомский парк.

Практическое занятие хатха-йога в парке.
хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным,
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)

Переезд в Бакуриани. Ночь в Бакуриани

4 день 04.05
Бакуриани

Утреннее практическое занятие йога-терапия
Йога-терапия - метод натурального, естественного оздоровления, где синтезируется знание современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке - то есть йогу применяют как способ лечения. С помощью йогических упражнений (асан), дыхательных практик (пранаям), очистительных практик (шаткарм) - можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья.
Завтрак
Свободный день в Бакуриани
Вечернее практическое занятие хатха-йога.
хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)

5 день 05.05
Бакуриани- Ахалцихе-Рабат
Завтрак. Тренировка на свежем воздухе.
А после мы посетим крепость Рабат. Это могучая, неприступная крепость превратилась в огромный город, который занимает около 7 га и каждый метр территории таит множество загадок и сюрпризов. В Рабате можно познакомиться с богатой грузинской и турецкой историей и культурой. Здесь есть и православный храм и мечеть и оборонительные сооружения и музей Самцхе-Джавахети. Прекрасные фонтанчики, бассейны, головокружительные панорамы и тончайший аромат лаванды – вся территория буквально утопает в зелени. Мы посетим нижнюю часть крепости - громадные стены, массивные ворота, которые ведут внутрь крепости. Чистые мощеные тропинки и небольшие площадки и бассейны так и манят посидеть в уютных кафе. Здесь же растет молодой ступенчатый виноградник. Посещение музея (верхней части)– доп. плата.

6 день 06.05
Вардзия-Параванские озера-Тбилиси.

Завтрак. Тренировка в собственном дворе отеля.

После группу ждет интереснейшая экскурсия в Вардзию. Это знаменитый монастырский комплекс, покоящийся среди гор. Он занимает территорию свыше 900 метров вдоль левого берега реки Куры и представляет собой сложную систему из более чем 600 помещений (от келий и часовен до казнохранилища), высеченных в камне!

Тур в Вардзию — это один из ключевых пунктов поездки. Здесь царит атмосфера силы, покоряющая своей таинственностью. Только подумайте, на что способен человек во имя веры! Строительство монастыря началось в эпоху правления великой царицы Тамары, однако существуют сведения, что первые пещеры появились здесь еще раньше, ориентировочно в период с 1156 по 1184 года. Окончанием возведения комплекса считают 1285-1306 годы. Исторически он служил не только монастырем, но и крепостью. Несмотря на то, что комплекс утратил свою стратегическую важность в результате сильнейшего землетрясения в XIII веке, когда часть скалы обрушилась в реку Кура, он до сих пор обладает большой важностью. Более того, на сегодняшний день монастырь является действующим.

Вечернее практическое занятие хатха-йога.

хатха-йога — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Практика включает: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, медитацию (расслабление, релаксацию)

7 день 07.05
Тбилиси
Практическое занятие йогой
Завтрак
Свободное время
Вечерняя практика

8 день 27.05
Тбилиси
Завтрак
Выселение из отеля
Трансфер в аэропорт

В стоимость включено:

• Трансфер из/в аэропорт
• Питание по программе
• Экскурсии по программе
• 7 ночей проживание в отелях
• Удобный автомобиль/автобус по экскурсионному маршруту
• Услуги гидов

В стоимость не входит:

• Авиабилет - купить билет
• Страховка - застраховаться
• Личные расходы
• Дополнительные ночи