Йога-Тур в Грузию: “Путешествие в горы и внутрь себя”

Маршрут: Тбилиси - Мцхета - Ананури - Казбеги - Сигнахи - Бодбе - Вакарелеби - Давид Гареджи - Тбилиси
Продолжительность: 8 дней / 7 ночей.
Стоимость тура: от 750 у.е.
Дата начала тура: 20 мая 2019 г.

Вам представится возможность отдохнуть душой и телом, посетить места, обладающие особой энергетикой, познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и получить новые знания. Уникальные места, которые мы посетим, и программа йога-тура позволят восстановить силы и накопить энергию.
Проживать мы будем в частном доме под названием “Потерянная хижина” – The Lost Hut
Наш тур подходит как новичкам, так и профессионалам.
Во время йога-тура вы получите:

• Ежедневные практики йоги с опытным мастером
• Лекции по здоровому питанию, и не только.
• Экскурсии по главным достопримечательностям и в места силы.
• Яркие впечатления от радушия и самобытности удивительной страны Кавказа
• Полый релакс и восстановление сил.

Практики и лекции по йоге проводит:
Анастасия Продан – выпускница московского университета йоги, сертифицированный специалист хатха-йоги и систем нетрадиционного оздоровления. Путь в йоге начала в 2008 году.

Долгие годы практики и обучения привели её в зал курса для преподавателей. Обучалась в разных школах, у разных мастеров, в разных традициях. Первое образование получала в Школе Шри
Б.К.С. Айенгара, с их критическим выравниванием и терапевтическим подходом. Изучала виньяса Йогу у невероятных американских и европейских учителей(Meghan Currie, Nina Vukas), посещала лекции по терапии позвоночника и репродуктивной системы у Л.Гарценштейна и А.Фролова. Завершила курс”Nutrition and lifestyle in pregnancy” (Ludwig-Maximillians-Universitat Munchen)
– Nutrition and Physical activity for health (University of Pittsburgh).Сейчас живет в Тбилиси, преподает интенсивные направления – виньяса и ТРХ йога. Активно изучает японские и европейские техники безоперационного омоложения, ежедневно проверяя их на практике.

Программа йога-тура:

1 день 20.05
Встреча в Тбилиси
Прилет в Тбилиси.
Размещение в потерянном доме. Знакомство.
Вечерняя прогулка по Тбилиси.
Во время вечерней экскурсии мы посетим: проспект — Руставели (центральный проспект Тбилиси, побываем на улице Агмашенебели (бывшая Плеханово). Улочка поражает своей архитектурой, узорами, украшающими невысокие постройки и количеством уютных кафе. Поднимемся на гору Мтацминда (гора Давида). До вершины горы ходит фуникулер. Поездка занимает 5 минут. Высота
горы Мтацминда составляет почти 800 метров. Со смотровой площадки открывается великолепная панорама на столицу Грузии. Помимо смотровой площадки здесь расположены телебашня, парк аттракционов, колесо обозрения и ресторан.
Прогуляемся по скверу Европы. Пройдем по одной из старых улиц Тбилиси – Леселидзе, почувствовав колорит старого города. Пройдемся по улочкам Шардени, где находятся многочисленные кафе и сувенирные магазины. В конце экскурсии, остановимся на ужин в одном из национальных ресторанов.
Ночлег в отеле Тбилиси.

2 день 21.05
Тбилиси - Мцхета
Утренняя практика. Медитация , Сурья Намаскар.
Завтрак.
Выезд на экскурсию в древние города Грузии.
Город Мцхета - бывшая столица Иберии, один из древнейших городов Европы ( Основан 5 век до н.э.) является религиозным центром грузинской православной церкви.
Первой достопримечательностью, на пути будет монастырь Джвари, построенный на месте одного из трех поклонных крестов, установленных пресвятой Ниной Каппадокийской. Церковь возведена на вершине горы, откуда открывается сказочный вид на долину, где с Курой соединяются воды ее притока – Арагви.
До принятия христианства, на месте Джвари располагалось языческое капище. Крест, возведенный в 337 году, стал символом новой эпохи и религиозного культа – христианства. Первый храм был возведен позже в V-VI веках.
Следующая остановка в кафедральном соборе Светицховели – главном религиозном сооружении Грузии. Светицховели – это храм, возведенный на месте погребения Хитона Иисуса Христа.
Город Мцхета входит в список культурного наследия и находится под патронажем ЮНЕСКО.
Следующий пунктом, где мы остановимся, станет пещерный город Уплисцихе, история которого насчитывает более трех тысячелетий. Находится он приблизительно в часе езды от Тбилиси. Город пережил много взлетов и падений, был культовым центром язычников, которые долгое время не признавали христианство. Более того, Мцхете пришлось мечом внедрять христианство в Уплисцихе. Христиане разрушили город и главное святилище – Храм Солнца, но есть мнение, что жители все равно тайно молились своим богам, так и не приняв чуждую религию. В период расцвета, Уплисцихе состоял из более 700 пещер. Как ни странно, город просуществовал вплоть до XIX века, причем вполне автономно и независимо. Сейчас, это важный исторический памятник, который может открыть завесу множества тайн.
Возвращение в Тбилиси.
Вечерняя практика. Знакомство с классической последовательностью Виньяса флоу (нижняя часть тела)
Ночлег в отеле Тбилиси.

3 день 22.05
Тбилиси
Утренняя практика. Сурья Намаскар + дыхание.
Завтрак.
Экскурсия по Тбилиси.
Во время пешей экскурсии по Тбилиси мы посетим самые главные достопримечательности старого города. И начнется ситу тур с самой древней церкви столицы – церкви Анчисхати, древняя базилика, построенная в VI веке. Сейчас является одним из главных христианских памятников Грузии. Далее, прогуливаясь узкими улочками старого города, мы выйдем к собору Сиони – в недавнем прошлом это главный кафедральный собор страны, где хранится множество реликвий, одна из которых крест Святой Нино. После, мы выйдем к знаменитому мосту Мира и прогуляемся по парку Рике. Пройдя по парку, мы выйдем к еще одной из достопримечательностей Тбилиси – церковь Метехи, откуда открывается чудесная панорама города. Затем, мы поднимемся по канатной дороге к крепости Нарикала, главной цитадели столицы и пройдем к монументу Матери Грузии, отсюда вы сделаете одни из самых удачных фотографий Тбилиси. Следующим пунктом будут Инжирское ущелье и знаменитые Серные бани, откуда началось строительство города, к ним мы спустимся пешком, наслаждаясь видами старого города. А завершится наша экскурсия на Площади Свободы, туда мы пройдемся знаменитыми пешеходными улочками с множеством кафе, галерей, сувенирных магазинчиков и т.д.
Вечерняя практика. Последовательность Виньяса флоу на верхнюю часть тела.

4 день 23.05
Тур в Сигнаги/Бодбе/Вакерелеби
Утренняя практика. Сурья Намаскар + дыхание.
Завтрак.
Выезд в винный регион страны.
Сегодня наша экскурсия состоится в самый живописный край Грузии, в винный регион Кахети. Первым объектом посещения будет монастырь Бодбе. Главной достопримечательностью этого места являются мощи Святой Нино – просветительницы Грузии, которая похоронена на территории монастыря. Красота и умиротворенность этого места никого не оставит равнодушным. Также, особо ценным здесь является Источник Святой Нино. При желании к нему можно будет спуститься, набрать воды и окунуться. После посещения монастыря мы отправимся в город-сказку, город любви - Сигнахи. Этот маленький и очень художественный городок словно маленькая Италия посреди Грузии. Красные черепичные крыши, вымощенные камнем улочки и парящий вид на Алазанскую долину, вид который прекрасен в любое время года. Мы прогуляемся по узким улицам города, посетим парк, заглянем в ЗАГС. Сам ЗАГС примечателен тем, что в нем в любое время дня и ночи можно заключить брак, свидетельство которого действует во всех странах мира. Именно благодаря этому факту, Сигнахи называют – городом любви. Далее, рассмотрим крепостную стену, с которой связано множество как фактов, так и легенд, о которых безусловно вам поведает гид. После экскурсии мы проедим на обед в семейный фермерский дом «Вакерелеби». Там вы ощутите настоящее грузинское гостеприимство и атмосферу грузинского застолья. Возвращение в Тбилиси.
По дороге мы сделаем остановку в живописном месте и проведем практику на природе - последовательность Full Body.

5 день 24.05
Лекция + Свободное время
Утренняя практика. Медитация/Сурья Намаскар.
Завтрак.
Лекция на тему здорового питания «Как наслаждаться едой и быть здоровым». Свободное время, с рекомендациями как его можно провести с пользой. Вечерняя практика на одной из уличных площадок города.

6 день 25.05
Тбилиси - Ананури - Казбеги
Завтрак.
Выезд в горный регион.
Экскурсия будет проходить по живописной Военно-Грузинской дороге. Во время экскурсии Вы увидите легендарную вершину горы Казбек, вдохнете чистейшего горного воздуха и попробуете чистейшую ключевую воду из горного источника. Первая остановка будет у замка Ананури, который находится на берегу Жинвальского водохранилища. Замок очень хорошо сохранился. О нем мало что известно, но сооружен он не ранее XIII века. Известно, что крепость принадлежала арагвийским эриставам (князьям), вплоть до середины XVIII века. Сейчас это одно из любимых мест всех туристов, отсюда открывается изумительной красоты вид на Жинвальское водохранилище, которое обеспечивает столицу и весь регион пресной, питьевой водой.
Следующий пункт, в который мы проедим – горнолыжный курорт Гудаури. Путь к нему лежит через живописный Гудаурский серпантин. Мы остановимся у известной смотровой площадки «Арка дружбы народов», автор которой, - знаменитый зодчий Зураб Церетели. За смотровой площадкой начинается Крестовый перевал. После мы спустимся к поселку Степанцминда и поднимется к Гергетской церкви Святой Троицы. Гергетский монастырь имеет удивительную историю, там неоднократно наблюдались чудеса, как и само строительство церкви было связано с чудом, о котором вам обязательно расскажет гид. Троицкая церковь в Гергети входит в список самых красивых храмов мира.
Во время тура мы обязательно выберем красивое и спокойное место, где проведем занятия йогой. Практика – последовательность Виньяса флоу (нижняя часть тела).
Возвращение в Тбилиси.

7 день 26.05
Тбилиси - Давид Гареджи
Утренняя практика. Сурья Намаскар.
Завтрак.
Далее вас ждет удивительное путешествие в легендарный комплекс Давид Гареджи.
Комплекс грузинских пещерных монастырей VI века, расположенный в 60 км к юго-востоку от Тбилиси – основан сирийским монахом Давидом, одним из 13 сирийских отцов, поселившемся в естественной пещере Гареджа. Примерно 1/3 пути проходит по грунтовой дороге, пересекающей красивую холмистую пустынную местность. Комплекс представляет собой высеченные в скалах около 20 монастырей. Во многих церквах и трапезных монастырей сохранились фрески VIII—XIV вв. На протяжении своего многовекового существования монастырский комплекс Давид-Гареджи много раз претерпевал разрушения, но выдержал испытание веков, сыграв существенную роль в духовном развитии страны. Последнее восстановление комплекса датируется концом XVII века. В Грузии паломничество в Гареджи раньше приравнивалось к паломничеству в Иерусалим. Сейчас в Гареджийской пустыне находится около 9 комплексов. Обойти все - дело многих дней. Выделяются четыре основные группы: лавра Давида, монастырь Тетри-Удабно, монастырь Натлисмцебели, пещеры Додо-Рка.
Во время экскурсии участники смогут насладится уникальным ландшафтом, который оставляет незабываемый впечатления. В этих местах царит невероятная энергетика, наполнившись которой у вас будет колоссальный прилив сил.
Обеденный перерыв в деревне Удабно.
Возвращение в Тбилиси.
Вечерняя практика. Чандра Намаскар.
Шеринг вопросы/ответы.

8 день 27.05
Тбилиси
Завтрак в отеле.
Свободное время. сборы, трансфер в аэропорт и отправление на Родину.

Стоимость тура:

В стоимость включено:

• 7 ночей в доме выбранной категорий комнаты А/В/C класса
• Трансфер из/в аэропорт
• Питание на базе завтрака
• Ежедневные утренние и вечерние занятия йогой с опытным мастером
• Семинар/лекция, по указанной в программе теме
• 6 экскурсии, вкл. услуги русскоязычного гида-экскурсовода
• Обед в фермерском доме «Вакерелеби», во время экскурсии в Кахети
• Входные билеты
• Коврики для йоги
• Удобный автомобиль/автобус по экскурсионному маршруту

В стоимость не входит:

• Авиабилет - купить билет
• Страховка - застраховаться
• Личные расходы
• Дополнительные ночи